Меню



Санатории
урологические
с теннисным кортом.

Большой теннис. Показания и противопоказания к игре.

На тренировках и во время игры в теннис активно работают все группы мышц: мышцы ног, спины, пресс, руки и даже шея. Плюс к тому это всегда кардиотренировки
– тренируются дыхательная и сердечно-сосудистая системы, развивается скорость реакции.

Теннис – это интеллектуальный спорт: стратегия и тактика каждого гейма, знание плюсов и минусов соперника играют в нем не последнюю роль. Все это позволяет не только поддерживать организм в тонусе, но и значительно укреплять мускулатуру и повышать выносливость. Избежать опасностей поможет правильно подобранный инвентарь, хорошая разминка и соблюдение режима нагрузки.

Аэробные нагрузки
После активных тренировок даже у людей, которые только-только начали заниматься теннисом, наблюдается значительное улучшение общего состояния здоровья. Начинает лучше работать кровеносная система, увеличивается мышечная масса.
За счет того, что большинство нагрузок в этом виде спорта аэробные, то есть требующие кислорода, во время тренировок активно сжигаются калории. Так что теннис отлично подойдет желающим похудеть и привести свою фигуру в порядок.
Мяч – источник травм и инструмент тренировки реакции. Профессиональные теннисисты могут посылать мяч со скоростью более 200 км/ч! Занятия теннисом помогут улучшить реакцию и скорость мышления, ведь надо не только отбить мяч, но и постараться сделать это таким образом, чтобы создать как можно больше трудностей противнику.
Однако мяч в теннисе и источник опасности. Несмотря на то что он мягок на ощупь и весит немногим более 50 г, при попадании в тело он становится причиной заметных повреждений: гематом, сильных ушибов, а то и вывихов, если удар придется на неудачно выставленный палец руки. Особенно тяжелые случаи возникают при попадании мячом в висок.

Травмы суставов и растяжения
И все-таки чаще всего теннисисты травмируются не мячом. Самые частые травмы – опорно-двигательного аппарата, в частности повреждения колен и лодыжек. Когда спортсмен пытается резко изменить траекторию движения, вероятность подвернуть ногу или растянуться в шпагате повышается. Также потенциальную опасность представляют большие нагрузки на суставы ног и рук. Предупредить их сможет качественная разминка, в которой очень помогают обычные прыгалки.
Существует профессиональная травма – локоть теннисиста. Причиной ее появления называют длительные и однообразные движения рукой, когда значительная нагрузка приходится на мышцы и суставы предплечья и запястья. Обезопасить себя от этого можно правильным подбором теннисной ракетки.
Большинство спортивных врачей сходятся во мнении, что практически все травмы рук у начинающих спортсменов обусловлены неправильно подобранной экипировкой, а не неправильной техникой или малой длительностью занятий.

Медицинские противопоказания к занятиям теннисом
Нельзя заниматься теннисом людям, страдающим заболеваниями позвоночника, при радикулите и инсультах, при наличии грыж и воспалений сухожилий. Из-за специфики нагрузок в этом виде спорта эти заболевания могут прогрессировать и даже стать причиной утраты работоспособности.

Положительное воздействие на эмоциональную сферу
Этот вид спорта остается одним из самых увлекательных. Он содержит в себе элементы игры и состязания, силовых и аэробных тренировок, дает пищу для ума. Большой теннис способствует выработке эндорфинов и укреплению здоровья.

Санатории урологические
с теннисным кортом.


Башкирия

санаторий.....Красноусольск
курорт............Янган-Тау

Кабардино-Балкария(Нальчик)

санаторий.....им.Б.Э. Калмыкова
санаторий.... Лебедь
санаторий.... Нальчик

Крым

Алушта

санаторий.... Крым

Евпатория

пансионат.... Планета
санаторий.... Днепр
санаторий.... Опен Крым

Саки

санаторий.... им. Пирогова
санаторий.... Юрмино
санаторий.... Полтава-Крым
санаторий.... Саки
санаторий.... Танжер

Мордовия

санаторий.... Мокша

Татарстан

санаторий.....Васильевский
санаторий.... Ижминводы
санаторий.... Казанский
санаторий.... Ян

Удмуртия

санаторий.... Заря
санаторий.... Ува

Чувашия

санаторий.....Волжанка
санаторий.... Надежда

Алтайский край

санаторий.... Белокуриха
санаторий.... Сибирь

Забайкальский край

санаторий.....Дарасун

Краснодарский край

санаторий.... Ейск

г. Анапа.

пансионат.....Ласточка

г. Геленджик.

санаторий.... Факел

г. Сочи.

сан. воен......Аврора
пансионат.... Весна
пансионат.....Горный воздух
санаторий.....Зелёная роща
пансионат.....Лучезарный
санаторий.... Одиссея
санаторий.... Прогресс
санаторий.... Русь

г. Туапсе.

санаторий.....Белая Русь
санаторий.... Молния-Ямал
санаторий.... Небуг
санаторий.....Нефтяник Сибири

Красноярский край

санаторий.....Сосновый бор

Пермский край

санаторий.... Демидково
курорт............Ключи
курорт............Усть-Качка

Приморский край

санаторий.....Амурский залив
санаторий.... Моряк

Ставропольский край

г. Ессентуки.

санаторий.....Ессентукский центральный военный
санаторий.....Жемчужина Кавказа
санаторий.... Металлург
санаторий.... Москва
санаторий.....Ставрополье
санаторий.... Шахтер

г. Железноводск.

санаторий.....Горный воздух
санаторий.....Дубовая роща
санаторий.... Кавказ
санаторий.....Машук Аква-Терм
санаторий.... Русь

г. Кисловодск.

санаторий.... Виктория
санаторий....Вилла Арнест
санаторий.....Жемчужина Кавказа
санаторий.... Заря
санаторий.....им. Орджоникидзе
санаторий.....Красные камни
санаторий.... Кругозор
санаторий.... Филтакон
санаторий.... Эльбрус

г. Пятигорск.

санаторий.....Центральный военный
санаторий.... Дон
санаторий.....Зори Ставрополья
санаторий.....им. Кирова
санаторий.....Ленинские скалы
санаторий.... Пятигорье

Белгородская область

санаторий.... Красиво

Владимирская область

санаторий.....им. Н. С. Абельмана

Волгоградская область

санаторий.... Ахтуба
санаторий.... Эльтон

Воронежская область

санаторий.....им. А. М. Горького
санаторий.....им. А. Д. Цюрупы

Ивановская область

санаторий.... им. Станко
санаторий.... Оболсуново
пансионат.... Чайка

Иркутская область

курорт........... Ангара
санаторий.....Братское взморье
санаторий.... Кедр
санаторий.... Усть-Кут
санаторий.... Электра

Кемеровская область

санаторий.... Славино

Кировская область

санаторий.... Митино

Курская область

санаторий.... Моква

Московская область(Подмосковье)

санаторий.... Барвиха
санаторий.... Ерино
санаторий.... Звенигород

Омская область

санаторий.....Коммунальник
санаторий.... Оазис

Свердловская область

санаторий.....Обуховский

Тверская область

санаторий....Кашин

Тюменская область

санаторий.... Геолог
санаторий.... Сибирь

Ульяновская область

санаторий.... Дубки
санаторий.....им. В.И Ленина

Челябинская область

санаторий.... Еловое
санаторий.....Жемчужина Урала
пансионат.....Карагайский Бор
санаторий.... Увильды
санаторий.... Урал

сан. Загорские дали. Подмосковье.
Лечение в санатории

солевая пещера
аэрофитотерапия
углекислые ванны
массаж
электровибротепломассаж
рефлексотерапия
ЛОР кабинет
ультрозвуковая диагностика

сан. Озеро Чусовское
Свердловская обл.
Лечение в санатории

инфузионный метод лечения
контрпульсация

сан.Сибирь
Тюменская область
Лечение в санатории

лечебная физкультура
барокамера

сан. Митино
Кировская область
Лечение в санатории

магнитотерапия
физиотерапия
климатолечение
гидрокинезотерапия
спелеотерапия
иппотерапия
психотерапия




Предложения
для отдыха