Меню



Санатории
кожных заболеваний
с теннисным кортом.

Большой теннис. Показания и противопоказания к игре.

На тренировках и во время игры в теннис активно работают все группы мышц: мышцы ног, спины, пресс, руки и даже шея. Плюс к тому это всегда кардиотренировки
– тренируются дыхательная и сердечно-сосудистая системы, развивается скорость реакции.

Теннис – это интеллектуальный спорт: стратегия и тактика каждого гейма, знание плюсов и минусов соперника играют в нем не последнюю роль. Все это позволяет не только поддерживать организм в тонусе, но и значительно укреплять мускулатуру и повышать выносливость. Избежать опасностей поможет правильно подобранный инвентарь, хорошая разминка и соблюдение режима нагрузки.

Аэробные нагрузки
После активных тренировок даже у людей, которые только-только начали заниматься теннисом, наблюдается значительное улучшение общего состояния здоровья. Начинает лучше работать кровеносная система, увеличивается мышечная масса.
За счет того, что большинство нагрузок в этом виде спорта аэробные, то есть требующие кислорода, во время тренировок активно сжигаются калории. Так что теннис отлично подойдет желающим похудеть и привести свою фигуру в порядок.
Мяч – источник травм и инструмент тренировки реакции. Профессиональные теннисисты могут посылать мяч со скоростью более 200 км/ч! Занятия теннисом помогут улучшить реакцию и скорость мышления, ведь надо не только отбить мяч, но и постараться сделать это таким образом, чтобы создать как можно больше трудностей противнику.
Однако мяч в теннисе и источник опасности. Несмотря на то что он мягок на ощупь и весит немногим более 50 г, при попадании в тело он становится причиной заметных повреждений: гематом, сильных ушибов, а то и вывихов, если удар придется на неудачно выставленный палец руки. Особенно тяжелые случаи возникают при попадании мячом в висок.

Травмы суставов и растяжения
И все-таки чаще всего теннисисты травмируются не мячом. Самые частые травмы – опорно-двигательного аппарата, в частности повреждения колен и лодыжек. Когда спортсмен пытается резко изменить траекторию движения, вероятность подвернуть ногу или растянуться в шпагате повышается. Также потенциальную опасность представляют большие нагрузки на суставы ног и рук. Предупредить их сможет качественная разминка, в которой очень помогают обычные прыгалки.
Существует профессиональная травма – локоть теннисиста. Причиной ее появления называют длительные и однообразные движения рукой, когда значительная нагрузка приходится на мышцы и суставы предплечья и запястья. Обезопасить себя от этого можно правильным подбором теннисной ракетки.
Большинство спортивных врачей сходятся во мнении, что практически все травмы рук у начинающих спортсменов обусловлены неправильно подобранной экипировкой, а не неправильной техникой или малой длительностью занятий.

Медицинские противопоказания к занятиям теннисом
Нельзя заниматься теннисом людям, страдающим заболеваниями позвоночника, при радикулите и инсультах, при наличии грыж и воспалений сухожилий. Из-за специфики нагрузок в этом виде спорта эти заболевания могут прогрессировать и даже стать причиной утраты работоспособности.

Положительное воздействие на эмоциональную сферу
Этот вид спорта остается одним из самых увлекательных. Он содержит в себе элементы игры и состязания, силовых и аэробных тренировок, дает пищу для ума. Большой теннис способствует выработке эндорфинов и укреплению здоровья.

Санатории кожных заболеваний
с теннисным кортом.


Башкирия

санаторий.....Красноусольск

Кабардино-Балкария(Нальчик)

санаторий.....им.Б.Э. Калмыкова
санаторий.... Лебедь

Крым

Алушта

кур.компл..... Golden

Евпатория

санаторий.... Северный
санаторий.... Днепр
санаторий.... Опен Крым

Саки

санаторий.... им. Пирогова
санаторий.... Юрмино
санаторий.... Полтава-Крым
санаторий.... Саки
санаторий.... Танжер

Судак

ток................. Судак

Ялта

санаторий.... Белоруссия

Удмуртия

санаторий.... Ува

Чувашия

санаторий.... Надежда

Алтайский край

санаторий.... Катунь
курорт.отель..Беловодье

Краснодарский край

санаторий.... Ейск
санаторий.....Минеральный
санаторий.....Изумрудный

г. Анапа.

пансионат.....Альбатрос
лок................. Витязь
санаторий.....Нефтяник Оренбуржья
санаторий.... Родник

г. Сочи.

сан. воен.......Аврора
пансионат.....Автомобилист
сан. воен.......Адлер
пансионат.....Адлеркурорт
санаторий.....Беларусь
санаторий.....Белые ночи
сан.ц. воен...Сочи
санаторий.....Голубая горка
ок....................Дагомыс
санаторий.....Зелёная роща
пансионат.....Изумруд
санаторий.....им. Фрунзе
санаторий.... Кавказ
санаторий.....Красный штурм
санаторий.....Кудепста
санаторий.....Мыс Видный
санаторий.....Одиссея
санаторий.....Октябрьский
санаторий.... Прогресс
сан. воен...... Сочи
санаторий.....Черноморье
пансионат.... Эдем
санаторий.....Южное взморье

г. Туапсе.

санаторий.....Белая Русь
пансионат.... Югра

Красноярский край

санаторий.....Сосновый бор

Пермский край

санаторий....Демидково
курорт............Ключи
курорт............Усть-Качка

Ставропольский край

г. Пятигорск.

санаторий.....Центральный военный
санаторий.... Дон
санаторий.....Зори Ставрополья
санаторий.....им. Кирова
санаторий.... Пятигорье

Волгоградская область

санаторий.... Ахтуба
санаторий.....Волгоград
санаторий.... Эльтон

Ивановская область

пансионат.... Чайка

Иркутская область

курорт............Ангара
санаторий.... Кедр
санаторий..... Усть-Кут

Кемеровская область

санаторий.....Лесная сказка

Костромская область

санаторий.... Лунево

Курганская область

санаторий.....Сосновая роща

Омская область

санаторий.... Оазис

Самарская область

санаторий.....Сергиевские минеральные
воды

Свердловская область

лок.................Гранатовая бухта
санаторий.... Курьи

Тюменская область

санаторий.... Сибирь

Челябинская область

санаторий.... Увильды
санаторий.... Урал

сан. Загорские дали. Подмосковье.
Лечение в санатории

солевая пещера
аэрофитотерапия
углекислые ванны
массаж
электровибротепломассаж
рефлексотерапия
ЛОР кабинет
ультрозвуковая диагностика

сан. Озеро Чусовское
Свердловская обл.
Лечение в санатории

инфузионный метод лечения
контрпульсация

сан.Сибирь
Тюменская область
Лечение в санатории

лечебная физкультура
барокамера




Предложения
для отдыха