Меню



Санатории
желудочно-кишечного тракта
с теннисным кортом.

Большой теннис. Показания и противопоказания к игре.

На тренировках и во время игры в теннис активно работают все группы мышц: мышцы ног, спины, пресс, руки и даже шея. Плюс к тому это всегда кардиотренировки
– тренируются дыхательная и сердечно-сосудистая системы, развивается скорость реакции.

Теннис – это интеллектуальный спорт: стратегия и тактика каждого гейма, знание плюсов и минусов соперника играют в нем не последнюю роль. Все это позволяет не только поддерживать организм в тонусе, но и значительно укреплять мускулатуру и повышать выносливость. Избежать опасностей поможет правильно подобранный инвентарь, хорошая разминка и соблюдение режима нагрузки.

Аэробные нагрузки
После активных тренировок даже у людей, которые только-только начали заниматься теннисом, наблюдается значительное улучшение общего состояния здоровья. Начинает лучше работать кровеносная система, увеличивается мышечная масса.
За счет того, что большинство нагрузок в этом виде спорта аэробные, то есть требующие кислорода, во время тренировок активно сжигаются калории. Так что теннис отлично подойдет желающим похудеть и привести свою фигуру в порядок.
Мяч – источник травм и инструмент тренировки реакции. Профессиональные теннисисты могут посылать мяч со скоростью более 200 км/ч! Занятия теннисом помогут улучшить реакцию и скорость мышления, ведь надо не только отбить мяч, но и постараться сделать это таким образом, чтобы создать как можно больше трудностей противнику.
Однако мяч в теннисе и источник опасности. Несмотря на то что он мягок на ощупь и весит немногим более 50 г, при попадании в тело он становится причиной заметных повреждений: гематом, сильных ушибов, а то и вывихов, если удар придется на неудачно выставленный палец руки. Особенно тяжелые случаи возникают при попадании мячом в висок.

Травмы суставов и растяжения
И все-таки чаще всего теннисисты травмируются не мячом. Самые частые травмы – опорно-двигательного аппарата, в частности повреждения колен и лодыжек. Когда спортсмен пытается резко изменить траекторию движения, вероятность подвернуть ногу или растянуться в шпагате повышается. Также потенциальную опасность представляют большие нагрузки на суставы ног и рук. Предупредить их сможет качественная разминка, в которой очень помогают обычные прыгалки.
Существует профессиональная травма – локоть теннисиста. Причиной ее появления называют длительные и однообразные движения рукой, когда значительная нагрузка приходится на мышцы и суставы предплечья и запястья. Обезопасить себя от этого можно правильным подбором теннисной ракетки.
Большинство спортивных врачей сходятся во мнении, что практически все травмы рук у начинающих спортсменов обусловлены неправильно подобранной экипировкой, а не неправильной техникой или малой длительностью занятий.

Медицинские противопоказания к занятиям теннисом
Нельзя заниматься теннисом людям, страдающим заболеваниями позвоночника, при радикулите и инсультах, при наличии грыж и воспалений сухожилий. Из-за специфики нагрузок в этом виде спорта эти заболевания могут прогрессировать и даже стать причиной утраты работоспособности.

Положительное воздействие на эмоциональную сферу
Этот вид спорта остается одним из самых увлекательных. Он содержит в себе элементы игры и состязания, силовых и аэробных тренировок, дает пищу для ума. Большой теннис способствует выработке эндорфинов и укреплению здоровья.

Санатории
ЖКТ
с теннисным кортом


Башкирия

санаторий.....Красноусольск
санаторий.... Юматово
курорт........... Янган-Тау

Кабардино-Балкария(Нальчик).

санаторий.....им. Калмыкова Б.Э.
санаторий.... Лебедь
санаторий.... Нальчик

Крым

Алушта

санаторий.... Крым

Евпатория

санаторий.... Днепр
санаторий.... Опен Крым

Саки

санаторий.... им. Пирогова
санаторий.... Юрмино
санаторий.... Полтава-Крым

Судак

ток................. Судак
санаторий.... Крымская весна

Феодосия

санаторий.... Феодосийский ВКС

Ялта

санаторий.... Ай-Даниль
санаторий.... Форос

Марий Эл

санаторий.....Кленовая гора
санаторий.... Сосновый бор

Мордовия

санаторий.... Мокша
санаторий.... Сивинь

Татарстан

санаторий.....Васильевский
санаторий.... Жемчужина
санаторий.... Ижминводы
санаторий.... Казанский
санаторий.... Ян

Удмуртия

санаторий.... Заря
санаторий.... Ува

Чувашия

санаторий.... Волжанка
санаторий.... Надежда

Алтайский край

санаторий.... Белокуриха
санаторий.... Катунь

Забайкальский край

санаторий.... Дарасун

Краснодарский край

санаторий.... Апшеронск
курорт........... Краснодарская бальнеолечебница
санаторий....Лесная гавань
санаторий.... Лаба
санаторий.....Горячий ключ
санаторий.... Предгорье Кавказа
санаторий.... Россия

г. Анапа.

лок................. Витязь
санаторий.... Дюна
пансионат.... Ласточка
санаторий.... Родник

г. Геленджик.

лок..................Горизонт
санаторий.... Прометей

г. Сочи.

пансионат.... Адлеркурорт
пансионат.... Бургас
санаторий.....Красный штурм
пансионат.... Лучезарный
санаторий.....Мыс Видный
санаторий.... Одиссея
санаторий.... Фазотрон
санаторий.... Черноморье
санаторий.... Юг

г. Туапсе.

санаторий.... Лермонтово
санаторий.....Молния-Ямал
санаторий.... Смена

Красноярский край

санаторий.....Сосновый бор
санаторий.... Шушенский

Пермский край

санаторий.... Демидково
курорт........... Ключи
курорт........... Усть-Качка

Приморский край

санаторий.....Золотой берег
санаторий.... Моряк
санаторий.... Строитель

Ставропольский край

г. Ессентуки.

санаторий.... Виктория
санаторий.....Ессентукский центральный военный
санаторий.....Жемчужина Кавказа
санаторий.... им. Калинина
санаторий.... Металлург
санаторий.... Москва
санаторий.....Ставрополье
санаторий.... Шахтер

г. Железноводск.


санаторий.... Горный воздух
санаторий.....Дубовая роща
санаторий.....Железноводск
санаторий.... Кавказ
санаторий.....Машук Аква-Терм
санаторий.... Русь

г. Кисловодск.

санаторий.... Виктория
санаторий.... Джинал
санаторий.....Долина Нарзанов
санаторий.....Жемчужина Кавказа
санаторий.... Заря
санаторий.....им. А.М. Горького
санаторий.....Красные камни
санаторий.... Кругозор
санаторий.... Филтакон
санаторий.... Эльбрус

г. Пятигорск.

санаторий.... Дон
санаторий.....Зори Ставрополья
санаторий.... им. Кирова
санаторий.....Ленинские скалы
санаторий.... Пятигорье

Белгородская область

санаторий.... Красиво

Владимирская область

санаторий.....Вольгинский

Волгоградская область

санаторий.... Ахтуба
санаторий.... Волгоград
санаторий.... Эльтон

Воронежская область

санаторий.....им. А. Д. Цюрупы

Ивановская область

пансионат....Чайка

Иркутская область

курорт........... Ангара
санаторий.....Братское взморье
санаторий.... Кедр
санаторий.... Электра

Калининградская область

санаторий.... Энергетик

Калужская область


санаторий.... Вятичи

Камчатка

санаторий.....Жемчужина Камчатки

Кемеровская область

санаторий.....Лесная сказка
санаторий.... Славино
санаторий.... Солнечный
санаторий.... Шахтер

Кировская область

санаторий.... Митино

Костромская область

санаторий.....им. Ивана Сусанина
санаторий.... Юбилейный

Курганская область

санаторий.....Жемчужина Зауралья

Курская область

санаторий.... Горняцкий
санаторий.... Марьино
санаторий.... Моква

Московская область(Подмосковье)

санаторий.... Барвиха
санаторий.... Ерино
санаторий.....Загорские дали
санаторий.... Звенигород
санаторий.... Литвиново
санаторий.... Можайский
санаторий.... Отрадное
санаторий.... Подмосковье

Новосибирская область

санаторий.....Парус (г.Бердск)
санаторий.... Сосновка

Омская область

санаторий.....Коммунальник
санаторий.... Оазис
санаторий.... Омский

Пензенская область

санаторий.....Серебряный бор

Рязанская область

санаторий.....Сосновый бор

Самарская область

санаторий.....Волжский Утёс
санаторий.... Самарский
санаторий.....Сергиевские минеральные воды

Свердловская область

лок.................Гранатовая бухта
санаторий.... Обуховский
санаторий.....У трех пещер

Тверская область

санаторий....Карачарово
санаторий....Кашин

Томская область

санаторий.... Заповедное

Тюменская область

санаторий.... Геолог
санаторий.... Сибирь

Ульяновская область

санаторий.....Белый Яр
санаторий.... Дубки
санаторий.....им. В.И Ленина

Челябинская область

санаторий.....Жемчужина Урала
пансионат.....Карагайский Бор
санаторий.... Урал

Ярославская область


санаторий....Ясные зори

сан. Загорские дали. Подмосковье.
Лечение в санатории

солевая пещера
аэрофитотерапия
углекислые ванны
массаж
электровибротепломассаж
рефлексотерапия
ЛОР кабинет
ультрозвуковая диагностика

сан. Озеро Чусовское
Свердловская обл.
Лечение в санатории

инфузионный метод лечения
контрпульсация

сан.Сибирь
Тюменская область
Лечение в санатории

лечебная физкультура
барокамера

сан. Митино
Кировская область
Лечение в санатории

магнитотерапия
физиотерапия
климатолечение
гидрокинезотерапия
спелеотерапия
иппотерапия
психотерапия

сан. Старая Русса
Новгородская область
Лечение в санатории

водолечение
грязелечение
климатолечение

сан. Вольгинский
Владимирская область
Лечение в санатории

грязелечение
спелеокамера
минеральные ванны
лечебный бассейн
магнитотурботрон




Предложения
для отдыха