Меню



Санатории
опорно-двигательного аппарата
с теннисным кортом.

Большой теннис. Показания и противопоказания к игре.

На тренировках и во время игры в теннис активно работают все группы мышц: мышцы ног, спины, пресс, руки и даже шея. Плюс к тому это всегда кардиотренировки
– тренируются дыхательная и сердечно-сосудистая системы, развивается скорость реакции.

Теннис – это интеллектуальный спорт: стратегия и тактика каждого гейма, знание плюсов и минусов соперника играют в нем не последнюю роль. Все это позволяет не только поддерживать организм в тонусе, но и значительно укреплять мускулатуру и повышать выносливость. Избежать опасностей поможет правильно подобранный инвентарь, хорошая разминка и соблюдение режима нагрузки.

Аэробные нагрузки
После активных тренировок даже у людей, которые только-только начали заниматься теннисом, наблюдается значительное улучшение общего состояния здоровья. Начинает лучше работать кровеносная система, увеличивается мышечная масса.
За счет того, что большинство нагрузок в этом виде спорта аэробные, то есть требующие кислорода, во время тренировок активно сжигаются калории. Так что теннис отлично подойдет желающим похудеть и привести свою фигуру в порядок.
Мяч – источник травм и инструмент тренировки реакции. Профессиональные теннисисты могут посылать мяч со скоростью более 200 км/ч! Занятия теннисом помогут улучшить реакцию и скорость мышления, ведь надо не только отбить мяч, но и постараться сделать это таким образом, чтобы создать как можно больше трудностей противнику.
Однако мяч в теннисе и источник опасности. Несмотря на то что он мягок на ощупь и весит немногим более 50 г, при попадании в тело он становится причиной заметных повреждений: гематом, сильных ушибов, а то и вывихов, если удар придется на неудачно выставленный палец руки. Особенно тяжелые случаи возникают при попадании мячом в висок.

Травмы суставов и растяжения
И все-таки чаще всего теннисисты травмируются не мячом. Самые частые травмы – опорно-двигательного аппарата, в частности повреждения колен и лодыжек. Когда спортсмен пытается резко изменить траекторию движения, вероятность подвернуть ногу или растянуться в шпагате повышается. Также потенциальную опасность представляют большие нагрузки на суставы ног и рук. Предупредить их сможет качественная разминка, в которой очень помогают обычные прыгалки.
Существует профессиональная травма – локоть теннисиста. Причиной ее появления называют длительные и однообразные движения рукой, когда значительная нагрузка приходится на мышцы и суставы предплечья и запястья. Обезопасить себя от этого можно правильным подбором теннисной ракетки.
Большинство спортивных врачей сходятся во мнении, что практически все травмы рук у начинающих спортсменов обусловлены неправильно подобранной экипировкой, а не неправильной техникой или малой длительностью занятий.

Медицинские противопоказания к занятиям теннисом
Нельзя заниматься теннисом людям, страдающим заболеваниями позвоночника, при радикулите и инсультах, при наличии грыж и воспалений сухожилий. Из-за специфики нагрузок в этом виде спорта эти заболевания могут прогрессировать и даже стать причиной утраты работоспособности.

Положительное воздействие на эмоциональную сферу
Этот вид спорта остается одним из самых увлекательных. Он содержит в себе элементы игры и состязания, силовых и аэробных тренировок, дает пищу для ума. Большой теннис способствует выработке эндорфинов и укреплению здоровья.

Санатории опорно-двигательного аппарата
с теннисным кортом.


Башкирия

санаторий.....Красноусольск
курорт........... Янган-Тау

Кабардино-Балкария(Нальчик)

санаторий.....им.Б.Э. Калмыкова
санаторий.... Нальчик

Крым

Алушта

санаторий.... Крым

Евпатория

пансионат.... Планета
санаторий.... Северный
санаторий.... Днепр
санаторий.... им.Крупской
санаторий.... Опен Крым
санаторий.... Таврия

Саки

санаторий.... им. Пирогова
санаторий.... Юрмино
санаторий.... Полтава-Крым
санаторий.... Саки
санаторий.... Танжер

Судак

ток................. Судак
санаторий.... Крымская весна

Феодосия

санаторий.... Феодосийский ВКС

Ялта

санаторий.... Россия
санаторий.... Форос
санаторий.... Черноморье
санаторий.... Горный
санаторий.... Жемчужный

Марий Эл

санаторий....Кленовая гора
санаторий....Сосновый бор

Мордовия

санаторий.... Мокша
санаторий.... Сивинь

Татарстан

санаторий.....Васильевский
санаторий.....Жемчужина
санаторий.... Ижминводы
санаторий.... Ян

Удмуртия

санаторий.... Заря
санаторий.... Ува

Чувашия

санаторий.... Волжанка
санаторий.... Надежда

Алтайский край

санаторий....Белокуриха
санаторий....Катунь
санаторий....Сибирь
курорт.отель..Беловодье

Краснодарский край

санаторий.... Ейск
санаторий.... Лаба
санаторий.....Минеральный

г. Анапа.

пансионат.... Альбатрос
лок..................Витязь
санаторий.....Десантник
пансионат.... Динамо
санаторий.... Дюна
санаторий.... Кристалл
пансионат.....Ласточка
санаторий.....Нефтяник Оренбуржья
санаторий.... Парус
санаторий.... Родник
санаторий.....Россиянка

г. Геленджик.

санаторий....Архипо-Осиповка
санаторий....Голубая волна
санаторий....Голубая даль
санаторий....Жемчужина моря
санаторий....Прометей
пансионат.....Солнечный
пансионат.....Тонкий мыс
санаторий.... Факел

г. Сочи.

сан. воен.......Аврора
санаторий.... Аврора
пансионат.....Автомобилист
пансионат.....Адлеркурорт
санаторий.... Актер
санаторий.... Беларусь
санаторий.....Белые ночи
пансионат.... Бургас
пансионат.... Весна
сан. ц.воен...Сочи
санаторий.... Волна
санаторий.....Голубая горка
пансионат.....Горный воздух
ок................... Дагомыс
санаторий.....Заполярье
санаторий.....Зелёная роща
санаторий.... Знание
санаторий.....Золотой колос
санаторий.... Известия
пансионат.... Изумруд
санаторий.....им. Фрунзе
санаторий.... Кавказ
санаторий.....Красный штурм
пансионат.... Кристалл
санаторий.... Кудепста
сан. воен.......Лазурный берег
пансионат.....Лучезарный
санаторий.....Металлург
санаторий.... Одиссея
санаторий.....Октябрьский
санаторий.....им. Орджоникидзе
санаторий.... Правда
санаторий.... Прогресс
санаторий.... Русь
санаторий.... Салют
санаторий.... Светлана
сан.воен....... Сочи
санаторий.... Сочи
санаторий.... Спутник
сан. воен.......Чемитоквадже
санаторий.....Черноморье
пансионат.... Шексна
пансионат.... Эдем
санаторий.....Электроника
санаторий.... Юг
санаторий.....Южное взморье
санаторий.... Юность

г. Туапсе.

санаторий.....Белая Русь
пансионат.....Зелёный Гай
санаторий.... Зорька
санаторий.....Лермонтово
санаторий.....Молния-Ямал
санаторий.....Нефтяник Сибири
ок................... Орбита
санаторий.... Смена
пансионат.... Югра

Красноярский край

санаторий....Сосновый бор
санаторий....Шушенский

Пермский край

санаторий....Демидково
курорт.......... Ключи
курорт.......... Усть-Качка

Приморский край

санаторий....Амурский залив
санаторий....Золотой берег
санаторий....Моряк
мц................. Океан
санаторий.....Садгород
санаторий.....Сахарный ключ
санаторий.....Строитель

Ставропольский край

г.Ессентуки.

санаторий.... Виктория
санаторий.....Ессентукский центральный военный
санаторий.....Жемчужина Кавказа
санаторий.....Ставрополье
санаторий.... Шахтер

г. Железноводск.

санаторий.....Горный воздух
санаторий.....Дубовая роща
санаторий.....Машук Аква-Терм

г. Кисловодск.

санаторий....Август
санаторий.... Виктория
санаторий... Джинал
санаторий....Долина Нарзанов
санаторий.... Заря
санаторий....им. А.М. Горького
санаторий.....им. Орджоникидзе
санаторий....Красные камни
санаторий.... Кругозор
санаторий....Луч
санаторий.... Филтакон
санаторий....Эльбрус

г. Пятигорск.

санаторий.....Центральный военный
санаторий.... Дон
санаторий.....Зори Ставрополья
санаторий.... им. Кирова
санаторий.....Ленинские скалы

Белгородская область

санаторий.... Красиво

Владимирская область

санаторий.....Вольгинский
санаторий.....им. Н. С. Абельмана

Волгоградская область

санаторий.... Ахтуба
санаторий.....Волгоград
санаторий.... Эльтон

Воронежская область

санаторий....им. А. Д. Цюрупы
санаторий.....им. А. М. Горького

Ивановская область

санаторий.....им. Станко
санаторий.....Оболсуново
санаторий.... Решма
пансионат.... Чайка

Иркутская область

курорт........... Ангара
санаторий.....Братское взморье
санаторий.... Кедр
санаторий.....Усть-Кут
санаторий.... Электра

Калининградская область

санаторий.....Энергетик

Калужская обл.

санаторий....Вятичи
санаторий....Звездный

Камчатка

сан. воен.......Паратунка

Кемеровская область

санаторий....Лесная сказка
санаторий....Славино
санаторий....Солнечный
санаторий.... Шахтер

Кировская область

санаторий.... Митино

Костромская область

санаторий.... Лунево

Курганская область

санаторий....Жемчужина Зауралья
санаторий....Сосновая роща

Курская область

санаторий....Горняцкий
санаторий....Марьино
санаторий.... Моква

Ленинградская область

санаторий.... Дюна

Московская область(Подмосковье)

санаторий.... Барвиха
санаторий.... Виктория
санаторий.... Вороново
санаторий.... Дружба
санаторий.... Ерино
санаторий.....Загорские дали
санаторий.....Звенигород
санаторий.... Зеленый городок
санаторий.....Лесное озеро
санаторий.... Литвиново
санаторий.....Можайский
санаторий.... Отрадное
санаторий.....Подмосковье
санаторий.... Пушкино

Нижегородская область

санаторий....Зеленый город
пансионат....Татинец

Новосибирская область

санаторий....Парус(г.Бердск)
санаторий....Сибиряк
санаторий....Сосновка

Омская область

санаторий.....Коммунальник
санаторий.... Оазис
санаторий.... Омский

Пензенская область

санаторий....Серебряный бор

Ростовская область

санаторий....Каменский

Рязанская область

санаторий.... Сосновый бор

Самарская область

санаторий....Волжский Утёс
санаторий.... Самарский
санаторий....Сергиевские минеральные воды

Саратовская область

санаторий....Волжские дали

Свердловская область

санаторий....Зеленый мыс
санаторий....Курьи
санаторий.... Обуховский
санаторий.....У трех пещер

Тамбовская область

санаторий....Энергетик

Тверская область

санаторий....Карачарово
санаторий....Кашин

Томская область

санаторий.... Заповедное
санаторий.... Ключи

Тюменская область

санаторий.... Геолог
санаторий.... Сибирь

Ульяновская область

санаторий.....Белый Яр
санаторий.... Дубки
санаторий.....им. В.И Ленина
санаторий.....Прибрежный

Челябинская область

санаторий.....Жемчужина Урала
пансионат.....Карагайский Бор
санаторий.... Увильды
санаторий.... Урал
санаторий.....Юбилейный

Ярославская область

санаторий....им.В. В. Воровского
санаторий....Ясные зори

сан. Загорские дали. Подмосковье.
Лечение в санатории

солевая пещера
аэрофитотерапия
углекислые ванны
массаж
электровибротепломассаж
рефлексотерапия
ЛОР кабинет
ультрозвуковая диагностика

сан. Озеро Чусовское
Свердловская обл.
Лечение в санатории

инфузионный метод лечения
контрпульсация

сан.Сибирь
Тюменская область
Лечение в санатории

лечебная физкультура
барокамера

сан. Митино
Кировская область
Лечение в санатории

магнитотерапия
физиотерапия
климатолечение
гидрокинезотерапия
спелеотерапия
иппотерапия
психотерапия

сан. Старая Русса
Новгородская область
Лечение в санатории

водолечение
грязелечение
климатолечение

сан. Вольгинский
Владимирская область
Лечение в санатории

грязелечение
спелеокамера
минеральные ванны
лечебный бассейн
магнитотурботрон
аппарат пульстар
аппарат лимфовижин
электростатический массаж

сан. Зеленая роща
Башкирия
лечение в санатории

аэрофитотерапия
спелеотерапия
сероводородная ванна
магнитотерапия


сан. Жемчужина
Татарстан
Лечение в санатории

кабинет ингаляции




Предложения
для отдыха