Меню



Санатории с лечением
нарушения обмена веществ
с теннисным кортом.

Большой теннис. Показания и противопоказания к игре.

На тренировках и во время игры в теннис активно работают все группы мышц: мышцы ног, спины, пресс, руки и даже шея. Плюс к тому это всегда кардиотренировки
– тренируются дыхательная и сердечно-сосудистая системы, развивается скорость реакции.

Теннис – это интеллектуальный спорт: стратегия и тактика каждого гейма, знание плюсов и минусов соперника играют в нем не последнюю роль. Все это позволяет не только поддерживать организм в тонусе, но и значительно укреплять мускулатуру и повышать выносливость. Избежать опасностей поможет правильно подобранный инвентарь, хорошая разминка и соблюдение режима нагрузки.

Аэробные нагрузки
После активных тренировок даже у людей, которые только-только начали заниматься теннисом, наблюдается значительное улучшение общего состояния здоровья. Начинает лучше работать кровеносная система, увеличивается мышечная масса.
За счет того, что большинство нагрузок в этом виде спорта аэробные, то есть требующие кислорода, во время тренировок активно сжигаются калории. Так что теннис отлично подойдет желающим похудеть и привести свою фигуру в порядок.
Мяч – источник травм и инструмент тренировки реакции. Профессиональные теннисисты могут посылать мяч со скоростью более 200 км/ч! Занятия теннисом помогут улучшить реакцию и скорость мышления, ведь надо не только отбить мяч, но и постараться сделать это таким образом, чтобы создать как можно больше трудностей противнику.
Однако мяч в теннисе и источник опасности. Несмотря на то что он мягок на ощупь и весит немногим более 50 г, при попадании в тело он становится причиной заметных повреждений: гематом, сильных ушибов, а то и вывихов, если удар придется на неудачно выставленный палец руки. Особенно тяжелые случаи возникают при попадании мячом в висок.

Травмы суставов и растяжения
И все-таки чаще всего теннисисты травмируются не мячом. Самые частые травмы – опорно-двигательного аппарата, в частности повреждения колен и лодыжек. Когда спортсмен пытается резко изменить траекторию движения, вероятность подвернуть ногу или растянуться в шпагате повышается. Также потенциальную опасность представляют большие нагрузки на суставы ног и рук. Предупредить их сможет качественная разминка, в которой очень помогают обычные прыгалки.
Существует профессиональная травма – локоть теннисиста. Причиной ее появления называют длительные и однообразные движения рукой, когда значительная нагрузка приходится на мышцы и суставы предплечья и запястья. Обезопасить себя от этого можно правильным подбором теннисной ракетки.
Большинство спортивных врачей сходятся во мнении, что практически все травмы рук у начинающих спортсменов обусловлены неправильно подобранной экипировкой, а не неправильной техникой или малой длительностью занятий.

Медицинские противопоказания к занятиям теннисом
Нельзя заниматься теннисом людям, страдающим заболеваниями позвоночника, при радикулите и инсультах, при наличии грыж и воспалений сухожилий. Из-за специфики нагрузок в этом виде спорта эти заболевания могут прогрессировать и даже стать причиной утраты работоспособности.

Положительное воздействие на эмоциональную сферу
Этот вид спорта остается одним из самых увлекательных. Он содержит в себе элементы игры и состязания, силовых и аэробных тренировок, дает пищу для ума. Большой теннис способствует выработке эндорфинов и укреплению здоровья.

Санатории с лечение
нарушения обмена веществ
с теннисным кортом.


Башкирия

санаторий.....Красноусольск

Кабардино-Балкария

санаторий.... Нальчик

Крым

Алушта

санаторий.... Крым
кур.компл..... Golden

Евпатория

санаторий.... Северный
санаторий.... Опен Крым

Саки

санаторий.... им. Пирогова
санаторий.... Юрмино

Феодосия

санаторий.... Феодосийский ВКС

Ялта

санаторий.... Форос

Мордовия

санаторий.... Мокша
санаторий.... Сивинь

Татарстан

санаторий.... Ижминводы
санаторий.... Казанский
санаторий.... Ян

Удмуртия

санаторий.... Заря
санаторий.... Ува

Чувашия

санаторий.....Волжанка
санаторий.... Надежда

Алтайский край

санаторий.....Белокуриха
санаторий.... Катунь
курорт.отель..Беловодье

Краснодарский край

санаторий....Минеральный
санаторий.....Изумрудный

г. Сочи.

пансионат.... Весна
пансионат.... Изумруд
санаторий.... Кудепста
санаторий.....Мыс Видный

г. Туапсе.

санаторий.... Небуг
пансионат.... Югра

Пермский край

санаторий.... Демидково
курорт............Ключи
курорт............Усть-Качка

Ставропольский край

г. Ессентуки.

санаторий.... Виктория
санаторий.....Ессентукский центральный
военный

санаторий.....Жемчужина Кавказа
санаторий.....им. Калинина
санаторий.....Металлург
санаторий.... Москва
санаторий.....Ставрополье
санаторий.... Шахтер

г. Железноводск.

санаторий.....Горный воздух
санаторий.....Дубовая роща
санаторий.....Железноводск
санаторий.... Кавказ
санаторий.....Машук Аква-Терм

г. Кисловодск.

санаторий.....Долина Нарзанов
санаторий.....Жемчужина Кавказа
санаторий.... Заря
пансионат.... Звездный
санаторий.....им. А.М. Горького
санаторий.....им. Орджоникидзе
санаторий.....Красные камни
санаторий.... Кругозор
санаторий.... Эльбрус

г. Пятигорск.

санаторий.... Дон
санаторий.....Зори Ставрополья
санаторий.....им. Кирова
санаторий.....Ленинские скалы
санаторий.... Пятигорье

Белгородская область

санаторий.... Красиво

Волгоградская область

санаторий.... Ахтуба
санаторий.... Эльтон

Воронежская область

санаторий....им. А. Д. Цюрупы
санаторий.....им. А. М. Горького

Иркутская область

санаторий.....Братское взморье

Кемеровская область

санаторий.....Лесная сказка
санаторий.... Славино

Кировская область

санаторий.... Митино

Курганская область

санаторий.....Жемчужина Зауралья

Курская область

санаторий.... Моква

Московская область(Подмосковье)

санаторий.....Загорские дали
санаторий.... Звенигород
санаторий.... Пушкино
санаторий.... Ерино

Нижегородская область

санаторий....Зеленый город

Новосибирская область


санаторий....Парус(г.Бердск)

Омская область

санаторий.....Коммунальник
санаторий.... Оазис

Рязанская область

санаторий.....Сосновый бор

Самарская область

санаторий.....Волжский Утёс
санаторий.....Самарский

Свердловская область

санаторий.....Зеленый мыс

Тверская область

санаторий....Карачарово

Тюменская область


санаторий.... Сибирь

Ульяновская область

санаторий.....им. В.И Ленина

Челябинская область

санаторий.... Увильды
санаторий.... Урал

сан. Загорские дали. Подмосковье.
Лечение в санатории

солевая пещера
аэрофитотерапия
углекислые ванны
массаж
электровибротепломассаж
рефлексотерапия
ЛОР кабинет
ультрозвуковая диагностика

сан. Озеро Чусовское
Свердловская обл.
Лечение в санатории

инфузионный метод лечения
контрпульсация

сан.Сибирь
Тюменская область
Лечение в санатории

лечебная физкультура
барокамера

сан. Митино
Кировская область
Лечение в санатории

магнитотерапия
климатолечение
гидрокинезотерапия
спелеотерапия
иппотерапия




Предложения
для отдыха